사천노을마라톤대회 하프, 두번째 하프, 특별히 기억에 남을 듯, 23.10.21.(토)

사천노을마라톤대회 하프, 특별히 기억에 남을 듯, 23.10.21.(토)

두서없이 마구 기록해봄.

목표는 달성함.

1시간 40분 내에 들어왔음.
공식기록은 1:37:14.53
코로스로는 조금 짧아서 21.1을 채워서 달린 기록은 1:39:28

사실 속으로는 대회 뽕 받아서 더 잘 달릴지도 모른다는 망상을 했으나 망상은 역시 망상이었음. ㅎㅎ

코스는 무난했던 것 같았는데 나는 힘들었음. ㅎㅎ
경치는 좋았음.

대회 규모는 아담했음.

주차나 화장실이나 전체적인 관리는 좋았음.

개인적으로 특별히 기억에 남을 대회가 될듯.

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잠은 나름 푹 잘 잤음.
물에 발포영양제들 타 먹음. 멀티, 씨, 마그네슘.
호카 리커버리 슬라이드 신고 일하러 나섬.
아침은 차에서 바나나 3개, 8시 45분 쯤.

점심은 12시 20분 크런키 1개
12시 25분 바나나 1개
창원에서 12시 30분 쯤 사천시청으로 출발
박소은 들음.
13시 15분까지 바나나 4개 먹음
2시 쯤 마라톤 대회장 도착 2시간 전에 도착하니까 주차장이 아주 널널함. 행사장이 시청이라 주차장도 여유있을듯.
행사장은 아담함.

화장실 갔다가 차에 들어옴.
잘 준비 좀 해올걸.

대충 누워서 휴식 시작.

하프는 4시 10분 출발.
목표 기록은 km 당 4분 44초 페이스로 1시간 39분 52초. 과연.

목표는 달성.

3시 20분 쯤 신발도 신고 준비.
화장실도 가고.
3시 55분 쯤 짐 맡김.

4시 5분 쯤 출발.
출발하자 마자 정강이에 신호가 옴.

갈때 계속 오르막에 맞바람이라서
올때는 계속 내리막에 뒷바람일줄 알았음.
턴하면서 이제 가자! 마음 속으로 신났는데.
올때도 계속 오르막에 맞바람이더라
도깨비도로에 신비로운 바람도 아니고... ㅎㅎ

뒤로 갈수록 처짐.
오르막이 나올 때마다 따라잡히고 내리막이나 평지에서 따라가기를 반복.
시계에 거리가 21.1이 안 돼서 들어와서 더 뜀. 작년 첫 하프 대회 거리가 19.7 정도 밖에 안 돼서 좀 그랬던 기억이 나서 오늘은 들어와서 더 뛰어서 21.1을 채움.

공식 기록은 1:37:14.53
코로스 21.1 기준 기록은 1:39:28
겨우 1시간 40분 이내에 들어옴. ㅎㅎ

허벅지도 그렇고 피로가 다 안 풀려서 조금 걱정이었는데 충분히 만족함.

작년 11월 첫 하프 대회 때 페이스가 4'52"초.
그리고 오늘이 두번째 하프인데 4'43"페이스.
작년보다 늘었군.
다행이다.
3월에 10km 43분은 어떻게 뛴거지?
그 뒤로 운동을 게을리하긴 했지만 신기함.

오자마자 화장실에 가서 세수를 함.

얼굴에 소금이 많이 생겼을 것 같다는 생각은 했지만 거울을 보자마자 깜짝 놀랐다.

소금이 엄청 났다. 사진 찍어놓을걸. ㅋㅋ



소고기국밥 꿀맛 두그릇 먹음.

부끄럽지만 사진 한장 부탁함.

오늘 사실 나름 특별해서 기억에 남을 듯.

다음주 부산바다마라톤 10km도 신청해두었는데 잘 쉬고 또 즐겁게 뛰어야지.

오늘은 사천 바다.
다음주는 부산 바다. ㅎ

아. 사천 경치는 좋더라.
날이 너무 맑아서 그런지 하프 코스는 시간이 일러서 그런지 노을은 못봤다.

무지개도로 여기 놀러왔던 곳인데 뛰어서 지나니 좋더라.

근데 13, 14부터는 정신이 없어서 경치가 눈에 확 들어오진 않더라.

16, 17부터는 다리가 조금 잠기는 느낌. 더 힘들더라.

그래도 마지막 스퍼트는 해지더라.

오르막길 연습을 조금 더 해야겠더라.

예상했던대로 풀코스는 깜깜할 때 들어오더라.

아. 얼떨결에 인터뷰 같은 것도 했는데.
어디 나오려나. 우리집에는 티비도 없는데.

혼자서도 잘 다니는 편이지만 다 뛰고나니 조금 외롭긴 하더라.

아. 카프슬리브 있는데 이럴 때 챙겨 신어야 했는데 깜빡함.

오른쪽 새끼발가락이 조금 아픈 것 같았고, 무릎 안쪽끼리 스치면서 약간 화끈 거렸음.

바람이 많이 불어서 모자가 날라갈 것 같아서 중간에 조였음.