비 그치고 조깅, 13.99km, 24.4.15.(월)

비 그치고 조깅, 13.99km, 24.4.15.(월)

비 그친 것 같아서 나가봄.
나갔을 때는 보슬비가 내렸는데 달리다보니 그침.
습해서 땀을 엄청 흘림.
긴팔 긴바지 입고 나왔는데
이제 밤에도 반팔 반바지를 입어야겠음.

대마 끝나고 무지 먹고 있는데 오늘도 저녁을 라면에 밥에 계란에 돈까스에 함박스테이크에 샐러드에 뭐 이것 저것 많이 먹었더니 몸이 무거움.

신발은 트레일 러닝화를 신음.
나이키 테라카이거.
비가 조금 오거나 노면이 축축할 때 일반 러닝화보다는 덜 젖음.
비 온 영향이 덜 할 것 같은 주택가 주변을 돌다가
공원에서 역치 페이스 1km, 250m 질주 3개로 마무리.

뛰다보니까 왼쪽 발바닥이 쥐날 것 같이 살짜기 아프던데 족저근막염 신호? ㅠㅜ 아니겠지?